最近体調不良が続いていた。

だるくて動けない。

このままでは思うようにうごけないと久しぶりに血圧を計ると…びっくり病院でも見たことない数字…

そうか…高血圧だな

近所の女医さんに初めて診てもらうと、もう様子見なしに薬を出されてしまう。

それから動脈硬化の検査の手配もしてもらい、後日大きな病院で検査してもらう。

まだそちらは結果が出ていないんだけど、とうとう薬を飲むことになってしまった。

毎朝晩お家でも計測しているが、くすりはすごい、すぐに数値はさがり今は落ち着いている。

これって生活改善したら薬をやめることが出来るのだろうか。

先生はやめられた人もいると希望が持てる返事をしてはくれたが、父母ともに降圧剤を服用していたし難しいかなあ。

ただ体重落とせば必ず体調はよくなるので、運動と食事の量を減らすことと、気持ちを入れ替えることにした。

ほちこがいなくなり更に引きこもりに拍車がかかったのだから、自業自得だと思うよ。

運動はすぐにたくさんは出来ないから、30分汗ばむ程度歩くようにした。まだ２日だけど（笑）

食事はごはん大好きだけど軽く１杯にして野菜わさわさ、減塩調味料に変えた。

甘いものも大好きでアイスが食べたくて仕方ないが我慢している。

砂糖依存してたから、当分のあいだは禁断症状でてくるかもしれないな（笑）

怠さがとれたら、もう少し運動を加えるかもしれない。

瘠せよう…

ほちこ　ママちゃんはほちごがいなくて今も苦しいときがあるけれど、ひとりでもちゃんと生活しないとね。応援してね。

写真はほちこ３歳、

お寺さんに毎朝お参りしてたよね。

あまり歩かない子だったけど、凛々しい後ろ姿してる♡

ほちこ愛してるよ